Histoire du Poker - Franck Daninos. Epub

Auteur(s) : Daninos, Franck
Éditeur(s) : Tallandier
Collection : Hors collection
Nombre de pages : 313
Date de sortie : 28 janvier 2015



Véritable phénomène de société, le poker, qui « prend une minute à
comprendre et toute une vie à maîtriser », est le jeu de cartes le plus
populaire au monde.

Né dans les années 1820 près de la Nouvelle-Orléans, il est à l’image de l’histoire américaine, entre conquête de l’Ouest et
Prohibition. C’est là qu’il n’a cessé d’évoluer, que ses multiples
variantes ont été créées, que ses héros sont nés.



Nom de la release : Franck Daninos - Histoire du Poker.Epub
Langue :
Découpage :
Nombre de fichiers : 1
Taille des fichiers : 2.58 Mo
Format : Epub

https://uptobox.com/u4azu0sf4o49

Réalisateurs de légende (2018) French HDtv 1080p ac3 x264 - Saison 1

Qualité : HDtv 1080p
Format : MP4
Langue :  True French
Sous-titre : Aucun
Codec vidéo : AVC/H264 à 2501kbps
Codec audio : AC3 à 192kbps
Chaque épisode fait : +/- 800 Mo

Cette série inédite se penche sur les cinéastes emblématiques du XXème siècle, innovateurs aux réalisations révolutionnaires.
Nous découvrirons les premières étapes de leur vie, souvent difficiles - certains ont vécu la guerre, d'autres sont nés pauvres -
avant de pouvoir exprimer leur talent dans le théâtre puis dans le cinéma. De nombreux extraits de films enrichissent les images d'archives..

S01E01 - Alfred Hitchcock

Réalisateur, producteur, scénariste... Alfred Hitchcock, surnommé le "maître du suspense", est considéré comme l'un des réalisateurs les plus doués de sa génération.
Au cours de sa carrière, il réalisera de nombreux films cultes. C'est le cas de "Fenêtre sur cour", " Sueurs froides", "Psychose" ou encore "Les Oiseaux".

https://uptobox.com/3iljbg3yeygp

S01E02 - Frank Capra

Fils d'immigré italiens, Frank Capra est devenu l'un des réalisateurs les plus importants du cinéma américain des années 30. Il remportera,
au cours de sa carrière, 3 Oscars pour "New York-Miami", "L'extravagant Mr.Deeds" et "Vous ne l'emporterez pas avec vous".

https://uptobox.com/nw3fmlt18b3n

S01E03 - Billy Wilder

Cet épisode s'intéresse à la vie et à la carrière de Billy Wilder, de Ninotchka avec Greta Garbo à ses films primés Le poison, Sunset Boulevard
et La Garçonnière, en passant par le grand classique du film noir Assurance sur la mort.

https://uptobox.com/uhg2dtrjexrf

S01E04 - Howard Hawks

Dans cet épisode, découvrez la vie et la carrière d'Howard Hawks, de ses débuts avec Cary Grant dans L'impossible Monsieur Bébé
et La Dame du Vendredi, jusqu'aux tournages avec Humphrey Bogart et Lauren Bacall dans Le Port de l'angoisse, Le grand Sommeil s
ans oublier Rio Bravo avec John Wayne.

https://uptobox.com/7xxftf4blmhz

S01E05 - George Cukor

Cet épisode s'intéresse à George Cukor qui a dirigé le grand Spencer Tracey et Katherine Hepburn dans plusieurs classiques comme Madame porte la culotte
et Mademoiselle Gagne-Tout. Il compte également à son palmarès deux grands classiques du film musical : Une étoile est née et My Fair Lady.

https://uptobox.com/7inz07yd6aa4

S01E06 - Fritz Lang

Dans cet épisode, nous découvrons la carrière de Fritz Lang qui a débuté en Allemagne avec Metropolis et M le maudit. Après la montée au pouvoir des nazis,
il débute une nouvelle carrière en s'installant à Hollywood et devient le roi du film noir.

https://uptobox.com/2468491vhdck

S01E07 - William Wyler

Dans cet épisode, découvrez la vie et la carrière de William Wyler, réalisateur de Madame Miniver, Les plus belles années de notre vie,
Ben-Hur ou encore Vacances romaines avec Audrey Hepburn. Les comédiens de ses films ont remporté plus d'Oscars qu'avec n’importe quel autre réalisateur.

https://uptobox.com/ca7sx3wvg93l

S01E08 - Akira Kurosawa

Dans cet épisode, découvrez la vie et la carrière du légendaire cinéaste japonais Akira Kurosawa, créateur des films Les Septs Samouraïs,
Le Garde du corps, Le Château de l'araignée et Ran.

https://uptobox.com/kmqz6zszlbsa

S01E09 - Cecil B. Demille

Dans cet épisode, découvrez la vie et la carrière de Cecil B. Demille, le roi de l'ère silencieuse qui dirigea les épopées du cinéma Cléopâtre,
Les Dix Commandements et Sous le plus grand chapiteau du monde.

https://uptobox.com/5b99rbhkvyql

S01E10 - Sam Peckinpah

Cet épisode s'intéresse à la vie et à la carrière de Sam Peckinpah. Ce réalisateur, témoin des atrocités de la guerre alors qu'il était marine en Chine,
est devenu connu pour ses scènes violentes. Il a marqué la cinéma avec les films Coups de feu dans la Sierra, La Horde sauvage, Croix de fer et Guet-apens,
et est considéré comme l’homme qui a réinventé le western.

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Encyclopédie de la cuisine végétarienne - Esterelle Payani. [PDF]

Auteur : Estérelle Payany
Éditions : Flammarion
2015
418 pages
PDF : 41.8 Mo

Découvrez LA bible de la cuisine végétarienne !

Cette nouvelle encyclopédie présente toutes les techniques détaillées pour faire soi-même les préparations de base (tofu, lait d’amande, sauces végétales, graines germées…), maîtriser les découpes et les différentes cuissons qui vous aideront dans la réalisation des recettes.
Retrouvez un cahier pratique avec un descriptif du matériel utile, des planches produits traitées à la manière d’un herbier (fruits, légumes, graines, farines…), des explications sur les différents types de végétarisme et des tableaux d’équivalence pour les apports journalier.
Découvrez près d’une centaine de recettes illustrées classées par produits, accompagnées du niveau de difficulté et d’une mention spéciale indiquant si elles sont « sans gluten » ou « végétalienne ». Essayez les recettes classiques (salade concombre-algue, légumes farcis au millet, minestrone, sablés au sésame) ou bien laissez-vous tenter par des recettes plus exotiques (pad thaï, falafel taboulé, soba brocoli, cobler pêche-groseille).
Une dizaine de chefs (français et internationaux) contribuent à l’ouvrage en nous livrant une de leur recette et leurs conseils.

https://uptobox.com/15xw767m4fcc

Encyclopédie des supers aliments - Émilie Laraison. [Epub]

Auteur : Émilie Laraison
Éditions : Flammarion
2017 / 400 pages
Epub / 10.6 Mo

Présentation/Introduction : Arnaud Cocaul

Chacun sait qu'il est important de bien se nourrir, mais savez-vous qu'il est possible et (et même conseillé) de SUPER bien manger ?! En effet quelques aliments possèdent des propriétés nutritives hors du commun et sans être des médicaments ils sont de véritables atouts santé ! Les plus connus sont l'avocat, les baies de goji, le chou kale, l'huile d'olive ou encore le saumon mais on en trouve des moins célèbres comme l'oignon, l'ail, la roquette ou le fenouil. Tous ces aliments font l'objet d'une double page axée sur les bienfaits et des conseils d'utilisation. Le reste du livre est composé de nombreuses recettes classées en sept chapitres : les petits déjeuners (granola maison, pommes cuites au four et à la poudre maca), les salades (salade de sarrasin aux crevettes, salade de mâche pommes chèvre et noix), les soupes (bouillon de kale carottes orge et pesto, soupe butternut citron vert spiruline), les en-cas apéros et repas rapides (croquettes de petits pois et graines de tournesol, makis saumon graines germées cœurs d'artichauts), les plats (brochettes de poulet au citron vert et purée de choux de Bruxelles, risotto de tofu fumé au potimarron), les desserts et gourmandises (sorbet express banane cacao, pamplemousse grillé et crème façon sabayon), les jus et boissons (eau de citron vert, smoothie fruits rouges). On apprécie tout particulièrement les différents pictogrammes qui viennent enrichir les recettes : saisonnalité, végétarien et végan.

En résumé si vous cherchez des faits scientifiques et des études nutritionnelles sur les super aliments ce n'est peut-être pas le livre qu'il vous faut, si par contre vous souhaitez une bible gourmande vous tenez l'ouvrage idéal !

https://uptobox.com/tj5jwkwwlop1

Encyclopédie du Chocolat. PDF

Auteur : Frédéric Bau
Label : Flammarion
EAN : 978-2081370456
ISBN : 208137045X
Nombre de page : 418
Date de sortie : 23/09/2015

La passion du chocolat

La grande école du célébrissime chocolat Valrhona vous présente son encyclopédie du chocolat,ses techniques ainsi qu'une centaine de sublimes créations réalisées par les plus grands chefs pâtissiers. Du dessert le plus simple au plus sophistiqué, chacun y trouvera une recette à sa mesure.

Langue : True French

https://uptobox.com/rqe4a7y8sxlx

Racines (La Saga) 1977 DVDRiP/BDRiP XviD x264 Intégrale

Acteurs : LeVar Burton, John Amos, Louis Gossett Jr., Madge Sinclair, ...
et pour la 2ème saison : Olivia de Havilland, Henry Fonda, Paul Koslo ...
Réalisateurs : Marvin J. Chomsky, John Erman, Gilbert Moses et David Greene
Tiré du roman homonyme d' : Alex Haley
Origine : USA
Genre : Drame, Histoire
Durée d'un épisode : 90 minutes
Année de production : 1977/1979
Épisodes : 2 Saisons (06 & 07 épisodes)
Langue : VF



Type : DVDRip ou BDRip (S01) - DVDRip (S02)
Format : XviD Mpeg4 - MP3 @ 128 kBit/s (DVDRip) - x264/MKV (BDRip)
Résolution : 4/3
Fichiers : ~ 550 à 1400 Mo

"Le portait sans concession d'une famille d'esclaves afro-américains sur trois générations,
avec pour toile de fond les grands événements fondateurs des États-Unis ..."

Récompenses :

Emmy Award 1977 : Meilleure télésuite dramatique
Emmy Award 1977 : Meilleur scénario pour l'épisode 2
Emmy Award 1977 : Meilleur acteur dans une série dramatique pour Louis Gossett Jr.
Emmy Award 1977 : Meilleure actrice dans un second rôle dans une série dramatique pour Olivia Cole
Emmy Award 1977 : Meilleur acteur dans un second rôle dans une série dramatique pour Edward Asner
Emmy Award 1977 : Meilleur montage pour l'épisode 1
Emmy Award 1977 : Meilleure réalisation pour l'épisode 1
Emmy Award 1977 : Meilleure musique pour l'épisode 1
Golden Globe Award 1978 : Meilleure télésuite dramatique



Mot de Passe : blltm

ROOTS (Saison 01)

Version DVDRip XviD

Roots (Part 01) - 900.0 MB
Roots (Part 02) - 900.0 MB
Roots (Part 03) - 900.0 MB
Roots (Part 04) - 900.0 MB
Roots (Part 05) - 570.6 MB

Version BDRip (x264/MKV)

Racines 1977 (Part 01) - 950.0 MB
Racines 1977 (Part 02) - 950.0 MB
Racines 1977 (Part 03) - 950.0 MB
Racines 1977 (Part 04) - 950.0 MB
Racines 1977 (Part 05) - 950.0 MB
Racines 1977 (Part 06) - 950.0 MB
Racines 1977 (Part 07) - 950.0 MB
Racines 1977 (Part 08) - 950.0 MB

ROOTS : THE NEXT GENERATIONS (Saison 2)

Roots - S02 (Part 01) - 999.0 MB
Roots - S02 (Part 02) - 999.0 MB
Roots - S02 (Part 03) - 999.0 MB
Roots - S02 (Part 04) - 999.0 MB
Roots - S02 (Part 05) - 816.9 MB

La guerre d’Algérie (04 Tomes) - Yves Courrière. [Epub]

Nombres de fichier : 04
Taille d'Upload : 10 Mo

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Tome I : Les fils de la Toussaint (+ Images)

 Éditions : Fayard (1968)
Format : Epub  | Taille : 2.93 Mo | Nombre de pages : 453

1er novembre 1954. Flambée de terrorisme en Algérie. Un mouvement insurrectionnel concerté vient pour la première fois depuis le débarquement de 1830 de s’attaquer à la forteresse de la colonisation française !
La guerre d’Algérie vient de commencer, déclenchée par six hommes seuls, sans soutien, sans armes, sans argent, sans même l’appui du peuple.
C’est le récit minutieux de cette préparation et de ce déclenchement que conduit Yves Courrière dans l’ambiance de l’Algérie de 1954.
« Les Fils de la Toussaint » c’est simplement la vérité sur les débuts inconnus de l’événement qui allait marquer profondément dix années de l’histoire politique de la France : la révolution algérienne.

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Tome II : Le temps des Léopards (Sans Images)
 Éditions : Fayard (1969)
Format : Epub  | Taille : 1.21 Mo | Nombre de pages : 596

Livre d’histoire, non pas reportage ou témoignage ; la parfaite objectivité de l’écrivain et le sérieux de l’information faisant de ce livre la première, la plus complète et la plus solide étude sur ces années tragiques de l’histoire moderne française.
Si le premier volume relatait le tout début de la guerre, sa préparation, son déclenchement, Le Temps des léopards couvre la période qui s’étend de 1955 au 30 septembre 1957. Le lecteur y trouve tous les faits saillants de ces années cruciales où la lutte s’intensifie, opposant « léopards » (paras) au F.L.N.
Dans un contexte hallucinant de complots, de manifestations de rues soigneusement orchestrées, d’assassinats en série, de viols, de tortures, d’exactions de toutes sortes et de toutes parts, Yves Courrière retrace minutieusement ce que fut ce combat atroce, fratricide, ce que fut « le temps des léopards »..

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Tome III : L'heure des colonel (+ Images) 
 Éditions : Fayard (1970)
Format : Epub  | Taille : 2.67 Mo | Nombre de pages : 622

L'heure des colonels sonne à la grande horloge de l'Histoire de 1957 au début de l'année 60. C'est de cette période cruciale de la Guerre d'Algérie qu'Yves COURRIERE traite dans ce troisième volume. En historien, mais aussi en témoin pour certains des événements les plus importants, il fait revivre des personnages étonnants, du "général" Bellounis au colonel Trinquier, du colonel Krim Belkacem aux colonels Gardes et Argoud. Il reconstitue entre autres les aventures extraordinaires que furent Melouza, La Bleuïte, "le 13 Mai" et ses colonels, il évoque les espoirs, les illusions, les déceptions, qui conduiront, dans un contexte de complots et d'assassinats, - tant du côté FLN que du côté français - au drame des BARRICADES. A "l'heure des colonels" la peau d'un homme... ou d'une république, ne vaut pas cher.

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Tome IV : Les feux du désespoir (+ Images) 
 Éditions : Fayard (1971)
Format : Epub  | Taille : 3.22 Mo | Nombre de pages : 633

Voici le terme de l'épopée. La fin du drame algérien. Après Les Fils de la Toussaint, Le Temps des léopards et L'Heure des colonels, Les Feux du désespoir racontent, par le détail, les événements tragiques qui agitèrent les années 1960 à 1962. Yves Courrière, le premier historien de cette époque tragique, apporte, dans ce nouveau volume, mille révélations sur les secrets les plus mystérieux de la guerre d'Algérie : le putsch des généraux, les barbouzes, les négociations secrètes des Rousses, la lutte contre l'O.A.S., la montée de Boumediene, la guerre civile à Alger, l'arrestation de Salan. Il démontre l'implacable enchaînement qui mena des hommes comme De Gaulle, Challe ou Boumediene, Susini, Degueldre ou Krim Belkacem à prendre leurs responsabilités devant l'Histoire.
Les Feux du désespoir c'est aussi, c'est surtout, la fin d'un grand amour, d'une passion orageuse entre la France et l'Algérie. Une passion qui a laissé tant de traces...

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Yves Courrière est né le 12 octobre 1935. Écrivain, grand reporter, il a « couvert» pendant des années tous les points chauds du globe. Lauréat en 1966 du Prix Albert-Londres. Son histoire La Guerre d'Algérie reçoit du public et de la critique un accueil enthousiaste et est couronné par l'Académie française.

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Michel Sardou, une vie en chantant. Epub

Auteur(s) : Sandro Cassati
Éditeur(s) :  City Edition
Collection : CITY ÉDITIONS
Nombre de pages : 240
Date de sortie : 10 novembre 2010



Ce document lève le voile sur la vie et la carrière d’un artiste authentique, marqué par la vie, avec ses joies et ses fêlures. Un homme complexe, parfois énervant, mais toujours terriblement attachant..
La biographie d’un monument de la chanson française



Nom de la release : Michel Sardou, une vie en chantant.Epub
Langue :
Découpage :
Nombre de fichiers : 1
Taille des fichiers :  655.36 Ko
Format : Epub

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Nutrition de l'endurance - Fabrice Kuhn, Hugues Daniel. [epub]

Voici le premier guide de nutrition pour les sports d'endurance. Deux médecins du sport eux mêmes athlètes vous font partager leur expérience et leur expertise en nutrition sportive. S'appuyant sur les études scientifiques les plus récentes, ils donnent des recommandations nutritionnelles très concrètes pour l'entraînement, la pré-compétition, la compétition et la récupération. Découvrez : • Comment maximiser vos stocks de glycogène avant une compétition (la " pasta-party " est-elle incontournable ?) • Comment jouer sur l'index glycémique pour maintenir un effort plus longtemps • Comment s'hydrater en fonction de la température extérieure • Que prendre lors des ravitaillements • Comment utiliser la nutrition pour venir à bout des problèmes de santé les plus fréquents : troubles digestifs, tendinites, crampes... BONUS • Des menus types pour une semaine d'entraînement avec 60 recettes saines et savoureuses • Un plan alimentaire pour la semaine de pré-compétition • Le top 5 des rations de récupération • 30 boissons de l'effort au banc d'essai

Titre : Nutrition de l'endurance, Les secrets pour booster vos performances
Auteur : Fabrice Kuhn, Hugues Daniel
Genre(s) : Sports et loisirs
Pages : 272
Éditeur : Thierry Souccar
Date de sortie : 2013
Format : ePub
Langue : Français
Taille : 15,3 Mo
Nombre de fichier : 1

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Recettes du sportif - Nicolas Aubineau. [epub]

Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !

- Plus de 100 recettes pour tous les sportifs. - Des entrées, des plats et des desserts pour manger équilibré tout au long de la saison mais aussi des boissons et des collations "spécial effort". - Une F.A.Q. avec toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur l’alimentation du sportif.

Découvrez comment allier recettes gourmandes et alimentation adaptée grâce à Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste spécialiste du sport.

Toutes les recettes de ce livre sont issues de Runningfood, Athlète&food et Marathonfood, publiés aux Éditions Mango

Titre : Recettes du sportif
Auteur : Nicolas Aubineau
Genre(s) : sport, cuisine
Pages : 194
Éditeur : Mango
Date de sortie : Juillet 2018
Format : ePub
Langue : Français
Taille : 19,2 Mo
Nombre de fichier : 1

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